Gdy tęsknisz za kimś z kim nie możesz być, twoim pierwszym odruchem jest uciec od tego co czujesz. To uczucie przytłacza, wyraża twoją niemoc i rozpacz. Dlatego chcesz je odrzucić, zabić, by nie czuć tego więcej. Jednak to wraca, a ty jesteś za każdym razem …
Żyjemy w świecie udawania, gry pozorów i manipulacji. To wszystko wyuczone strategie by ukrywać prawdziwe uczucia i emocje. Postrzegamy je przecież jako coś złego lub słabość. Z lęku przed odrzuceniem zakładamy więc maski, żeby przypodobać się otoczeniu. To wszystko prowadzi do opłakanych skutków. Z jednej …
Milczenie w towarzystwie to trudne doświadczenie. Czujemy się nieswojo, chcemy jakoś uciec, schować się. Zwykle uciekamy w rozmowę. Słowa nas ratują. Przed czym jednak uciekamy? Przecież jest cisza i nic się nie dzieje. W tym jednak problem. Bo okazuje się, że podczas tego „nic” dzieje …
Zauważyłem ciekawe zjawisko, gdy podczas występów, rozmów czy wywiadów pokazywanych w mediach niemal każdy przeprasza za to, że płacze. To samo obserwuję w codziennym życiu. Ile razy widziałem wzruszonych ludzi próbujących powstrzymać płacz, zawstydzonych z tego powodu. Ile razy ja to robiłem. Powstrzymywanie łez i …
Szczerość to wielkie wyzwanie. Tak często boimy się powiedzieć drugiej osobie, co naprawdę myślimy i czujemy. Zarówno w sprawach drobnych jak i tych ważnych. W sprawach, które dotyczą nas jak i drugiej osoby. Szczególnie trudno jest ujawniać to co bolesne. Boimy się powiedzieć, że nam …
W filmie „Młodość” (reż. Paolo Sorrentino), którego akcja rozgrywa się w hotelu-spa, jest scena kiedy to w hotelowej restauracji kobieta wstaje od stołu i bez słowa policzkuje swojego męża. Jej zachowanie wydaje się być kompletnie irracjonalne, zwłaszcza, że nie poprzedziła go żadna kłótnia. Co więcej, …
Gdy mamy problem z otwartym stawianiem granic, wyrażaniem potrzeb czy uczuć, wówczas to co powstrzymane i tak zostanie ujawnione. Wymuszona spolegliwość i bycie „miłym” nic nie da, gdyż niewyrażone otwarcie uczucia czy myśli zamanifestują się ale już nie tak jak byśmy tego chcieli. Zablokowana emocja …
Powszechnie wiadomo, że tłumienie emocji jest niezdrowe. Zarówno dla naszej psychiki jak i ciała. Warto ciągle o tym przypominać. Słowo „emocja” pochodzi od łacińskiego emovere – „poruszać”. Emocja to więc ruch, życie. Jeśli ją zatrzymamy to blokujemy żywą energię w nas. Co więcej, nie dość …
W poradnikach jak i czasopismach psychologicznych dużo pisze się o wyrażaniu emocji. O tym, że my Polacy mamy ogromny problem z nazywaniem swoich uczuć i z ich wyrażaniem. Pisze się o tym, żeby nie tłumić złości, smutku, żalu i innych tego typu uczuć. To wszystko …
Gra w szantaż emocjonalny (SE) jest jedną z naszych ulubionych. Polega na tym, że za przykre emocje obarcza się odpowiedzialnością drugą osobę i ona z tego powodu ma wyrzuty sumienia. To bardzo popularna gra, znana i grana niemal przez wszystkich. Zazwyczaj nieświadomie. Gry w SE …