Wszyscy chcemy kochać i być kochani. Doświadczać bliskości. Czemu jednak to takie trudne? Czemu tak trudno kochać i być blisko? Dlaczego pomimo potrzeby miłości tworzymy tyle dystansu, żyjąc samotnie albo w pozornych związkach? Wszystko przez lęk przed oceną i odrzuceniem. Ponieważ o tym w jakim …
Jeśli miarą umiejętności życia byłby poziom naszego zadowolenia, poczucia spełnienia i akceptacji tego co się dzieje, to okazałoby się, że jesteśmy amatorami. Nie umiemy żyć. Nasza egzystencja jest bardziej źródłem frustracji niż zadowolenia. Przyczyna jest prosta. Zbyt mocno trzymamy się swojego życia, zbyt poważnie je …
Rodzic przesadnie skupiony na swoim dziecku, który ma wobec niego określone oczekiwania i lęki („bądź grzeczny”, „nie choruj”, „dobrze się ucz”, itp.), odbiera mu przestrzeń i wolność. Uczy dostosowania się do pragnień drugiej osoby kosztem własnych potrzeb. Dodatkowo wzbudza w dziecku toksyczne poczucie winy, zawsze …
„Koronawirus uderzył w polską gospodarkę. Największy spadek PKB w historii” (cytat z tekstu w gazeta.pl) „Walka z depresją, czyli jak opanować „złe” myśli” (tytuł artykułu o depresji w wyborcza.pl) „Jak walczyć z mową nienawiści” (tytuł tekstu na stronie RPO) ——————– Nasza rzeczywistość to wielki plac …
Nasze życie to wieczne uciekanie, od siebie. Zawsze wtedy gdy nam źle i nawykowo staramy się coś z tym zrobić to w pewnym sensie uciekamy. Od tego co w nas, od uczuć, myśli, odczuć w ciele. Szukamy najróżniejszych sposobów, żeby nie być z tym co …
Jeśli boisz się emocji to znaczy, że boisz się życia. Tego, które toczy się na zewnątrz i tego w tobie. Witalnej energii, która może cię porwać i ożywić. Boisz się tego ożywienia, wolności, oddechu pełną piersią. Momentów swobody, dzikości, szaleństwa. Nauczono cię być stabilnym, grzecznym …
Partnerska relacja to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Zwykle rozumiana jest jako sprawiedliwy podział obowiązków, wzajemne wspieranie się, poczucie wspólnoty w prowadzeniu rodzinnych spraw. Wydaje się, że bardziej zwracamy uwagę na ten praktyczny aspekt, związany z ogarnianiem codzienności. Stąd partnerstwo to głównie równość i współdziałanie …
Wszyscy znamy powiedzenie „chcesz zmienić świat? zacznij od siebie”. Zasada prosta w przekazie, trudna w realizacji. Gdyż zajęcie się sobą jest największym wyzwaniem. Zwykle skupiamy się na tym co na zewnątrz, na tym co robią inni. A jak nam się to nie podoba to krytykujemy, …
Zawsze gdy emocje stają się przedmiotem moralnej oceny przybierają przesadną, męczącą, ale też niebezpieczną postać. Złość zamienia się w agresję, zazdrość w zawiść, smutek przybiera postać depresji, radość staje się irytującym wygłupem, lęk paniką, a żal przechodzi w cierpiętnictwo. I tak dalej. Wszystkie emocja są …
Zasady moralne czy religijne to sztuczna motywacja dla tych, którzy nie mają w sobie naturalnej empatii i życzliwości. Taki kij i marchewka, żeby być dobrym dla innych. Bo bez kary – piekła dla wierzących albo społecznego odrzucenia, bądź nagrody – nieba dla wierzących albo społecznego …