Tag: emocje

Emocje, ulotna energia

Emocje, ulotna energia

Emocje to ulotna energia, która przychodzi i odchodzi. Nie zagraża, przeciwnie, jest niezbędna do dobrego życia. Traci jednak swoją ulotną i pozytywną jakość w momencie gdy jest zatrzymana. Gdy nie pozwalamy sobie jej poczuć i przeżyć. Wówczas emocja z przelotnej energii zamienia się w trwały 

Złoś(ć)liwość

Złoś(ć)liwość

Złośliwość to zachowanie, będące przykładem wypierania złości. Nie potrafimy (nie chcemy) jej przeżyć i wyrazić wprost, wstydzimy się tej emocji. Stąd ukrywamy ją pod złośliwością. Niby żartujemy, ale tak naprawdę czujemy złość, którą blokujemy. Ale też staramy się ją z siebie wyrzucić. Jednak w taki 

Proces terapeutyczny

Proces terapeutyczny

Proces terapeutyczny opiera się na swego rodzaju paradoksie. Ponieważ, żeby poczuć się lepiej potrzebujemy zająć się tym czym zająć się nie chcemy, przeżyć emocje, których w sobie nie lubimy, przyjąć to wszystko czego przyjąć się boimy. To proces, na który składa się cały wachlarz reakcji 

Odzwierciedlenie

Odzwierciedlenie

Prawidłowy rozwój emocjonalny dziecka polega na tym, że gdy przeżywa jakąś emocję, dostaje od rodzica czy innego dorosłego tzw. pozytywne odzwierciedlenie. Oznacza to, że dorosły reaguje w pozytywny sposób na uczucia dziecka, przyjmuje je i akceptuje. Może też postawić niezbędne granice, jeśli zajdzie taka potrzeba 

Bliskość na dobre i na złe

Bliskość na dobre i na złe

Bliskość zazwyczaj kojarzymy z pozytywnymi i przyjemnymi uczuciami. Z miłością, czułością, poczuciem wzajemnego zrozumienia. Jednak prawdziwa bliskość przejawia się przez doświadczanie tego co trudne. Emocji, które w relacji zwykle wywołują odrzucenie czy zamknięcie. Złości, smutku, żalu, pomieszania, itp. Gdy więc w razie pojawienia się tych 

Nie czuj i zapomnij, czyli rzecz o autoagresji

Nie czuj i zapomnij, czyli rzecz o autoagresji

Zwykle po bolesnym rozstaniu próbujemy usilnie zapomnieć o byłym partnerze (partnerce). O tym co było między nami. To wręcz kulturowy obowiązek („no nie smuć się już, szkoda życia”). Przeżywanie żalu, smutku, tęsknoty jest w naszej kulturze passe. Raz, że to przykre, dwa, przejaw słabości, trzy, 

Uciekanie od siebie

Uciekanie od siebie

Nasze życie to wieczne uciekanie, od siebie. Zawsze wtedy gdy nam źle i nawykowo staramy się coś z tym zrobić to w pewnym sensie uciekamy. Od tego co w nas, od uczuć, myśli, odczuć w ciele. Szukamy najróżniejszych sposobów, żeby nie być z tym co 

Boisz się być wolnym

Boisz się być wolnym

Jeśli boisz się emocji to znaczy, że boisz się życia. Tego, które toczy się na zewnątrz i tego w tobie. Witalnej energii, która może cię porwać i ożywić. Boisz się tego ożywienia, wolności, oddechu pełną piersią. Momentów swobody, dzikości, szaleństwa. Nauczono cię być stabilnym, grzecznym 

Emocje to nie grzech

Emocje to nie grzech

Zawsze gdy emocje stają się przedmiotem moralnej oceny przybierają przesadną, męczącą, ale też niebezpieczną postać. Złość zamienia się w agresję, zazdrość w zawiść, smutek przybiera postać depresji, radość staje się irytującym wygłupem, lęk paniką, a żal przechodzi w cierpiętnictwo. I tak dalej. Wszystkie emocja są 

Wymiana

Wymiana

W relacji ważna jest wymiana. Zarówno w pozytywnych i negatywnych uczuciach. Gdy robię coś co wywołuje w tobie trudne emocje (złość, żal, smutek) wówczas, żeby nasza relacja mogła być prawdziwa i trwać dalej muszę przyjąć te uczucia, które sam wywołałem. Dzięki temu oboje coś uzdrawiamy.