Blog

Gdy mężczyzna obwinia się za rozstanie

Gdy mężczyzna obwinia się za rozstanie

Bywa, że mężczyzna, po rozstaniu z kobietą nadmiernie obwinia się za to przykre zdarzenie. Ma poczucie, że zrobił coś źle i obsesyjnie myśli o tym jak mógłby to naprawić. To poczucie winy jest przesadne, wręcz toksyczne i utrzymuje się przez długi czas. Opisany stan jest […]

Bachory w tramwaju, bachor we mnie

Bachory w tramwaju, bachor we mnie

Jadę tramwajem. Jest względny spokój. Na kolejnym przystanku wsiada grupka dzieci z dwójką opiekunów. Sytuacja w tramwaju zmienia się, spokój przechodzi w chaos. Dzieci się przepychają, są głośne. Opiekunowie robią co mogą. Są zdenerwowani i zestresowani. Obserwuję pasażerów. Obserwuję swoje emocje. Czuję niepokój, niechęć, złość, […]

Czy praca to kara?

Czy praca to kara?

„W radości więc i lekkości będziesz zdobywać pożywienie swoje” Księga Rodzaju 3:19 Wspomniany cytat nie jest prawdziwy. Jego prawdziwa treść to: „W pocie więc oblicza twego będziesz musiał zdobywać pożywienie, póki nie wrócisz do ziemi, z której zostałeś wzięty; bo prochem jesteś i w proch się […]

Poświęcanie się jest ciężarem

Poświęcanie się jest ciężarem

Jest takie powiedzenie – nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Podobnie jest z poświęcaniem się dla innych. Te dwa zjawiska są sobie bliskie i często może być w nich więcej złego niż dobrego. Chodzi oczywiście o poświęcanie się wbrew sobie, świadomie czy nieświadomie. Poświęcanie się jest […]

Nie miej litości dla menopauzy

Nie miej litości dla menopauzy

Walczymy ze wszystkim co nam przeszkadza. Właśnie w radiu usłyszałem reklamę jakiegoś leku, który ma pomóc w leczeniu dolegliwości związanych z menopauzą. Jej hasło to „nie miej litości dla menopauzy”. Przekaz reklamy jest prosty: menopauza jest chorobą i trzeba z nią walczyć, jak z każdą […]

Prokrastynacja jest OK

Prokrastynacja jest OK

Niedawno miałem okazję wysłuchać wykładu poświęconego prokrastynacji w ramach Dnia Mózgu zorganizowanego przez SWPS w Warszawie. Dowiedziałem się na nim, że prokrastynacja, czyli odwlekanie na potem, jest traktowana przez współczesną psychologię jako dolegliwość psychiczna. Powyższe podejście opiera się na założeniu, że odkładanie jest zachowaniem nieracjonalnym […]

Skąd niechęć do grzebania w dzieciństwie?

Skąd niechęć do grzebania w dzieciństwie?

Jednym z powodów krytycznego podejścia do psychoterapii jest niechęć do zajmowania się przeszłością, do tzw. grzebania w dzieciństwie. Wielu tego nie lubi. Uważają, że to niczemu nie służy, że jest bezcelowe i bezproduktywne. Nawet śmieszne i irytujące. Dla mnie analizowanie dzieciństwa i historii własnej rodziny […]

O sile narzekania

O sile narzekania

Zastanawiasz się dlaczego życie cię doświadcza? Chodzisz na terapię, warsztaty rozwojowe, pracujesz z emocjami i przekonaniami i po krótkim czasie ulgi myślisz, że niewiele się zmienia? Powtarzasz afirmacje, wizualizujesz przyciąganie pieniędzy, zdrowia, itd. Dalej nic? Masz już dość, tracisz cierpliwość. Zastanawiasz się ile to jeszcze […]

Uważaj, gdy mówisz kocham

Uważaj, gdy mówisz kocham

Kiedyś wydawało mi się, że wystarczy wyrazić miłość, powiedzieć kocham i reszta dzieje się sama. Myślałem, że każda kobieta czeka na to wyznanie. Jednak to nie jest takie proste. Nie wystarczy zaoferować miłości. Dodatkowo trzeba być w tym delikatnym i cierpliwym. Gdyż uczucie może przytłoczyć. […]

Jesteś sprawcą czy ofiarą?

Jesteś sprawcą czy ofiarą?

Wyrazem dojrzałości emocjonalnej jest wzięcie odpowiedzialności za swoje życie. O tym jakie to trudne przekonuję się bardzo często. Życie cały czas pokazuje mi, jak mocno tkwię w roli ofiary. Gdy dzieje mi się coś złego (cierpię, przeżywam coś trudnego, itd.) moim naturalnym odruchem jest poczucie, […]